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Mindfulness e a nossa maneira de lidar com o sofrimento

Mindfulness e a nossa maneira de lidar com o sofrimento

Hoje quero falar um pouco sobre  Mindfulness e a nossa maneira de lidar com o sofrimento. Nós Psicólogos temos como missão facilitar um caminho para que  os pacientes consigam amenizar o sofrimento emocional. As adversidades da vida muitas vezes se transformam em sintomas de estresse, ansiedade, desânimo, confusão mental, entre outras formas de dizer para nósRead more about Mindfulness e a nossa maneira de lidar com o sofrimento[…]

COMO REDUZIR O ESTRESSE PELA METADE?

COMO REDUZIR O ESTRESSE PELA METADE?

Neurocientistas do Instituto Mindlab international, fizeram uma pesquisa para descobrir fontes de relaxamento. Primeiro eles elevaram propositalmente o nível de ansiedade e estresse dos participantes do estudo. Depois, testaram o efeito de diversas músicas calmas sobre eles, monitorando as atividades cerebrais, os batimentos cardíacos, fluxo sanguíneo e respiração. Esta pesquisa resultou em uma Playlist deRead more about COMO REDUZIR O ESTRESSE PELA METADE?[…]

MEDITAÇÃO NO TRABALHO É POSSÍVEL?

MEDITAÇÃO NO TRABALHO É POSSÍVEL?

Hoje vamos falar sobre Mindfulness no mundo Corporativo. Você sabia que no último Fórum Econômico Mundial, tiveram várias sessões de práticas de Mindfulness? O Mindfulness validado pelos estudos científicos que comprovam sua eficácia, tem transformado o ambiente de trabalho. Muitas Empresas já estão CONSCIENTES dos benefícios que a Meditação pode oferecer aos seus colaboradores e ao ambienteRead more about MEDITAÇÃO NO TRABALHO É POSSÍVEL?[…]

MEDITAÇÃO NO TRATAMENTO DO ESTRESSE E ANSIEDADE

MEDITAÇÃO NO TRATAMENTO DO ESTRESSE E ANSIEDADE

Muito já se fala sobre os benefícios da Meditação. Estudos científicos comprovam sua eficácia para a saúde física, mental e emocional, e a partir destes estudos muitos mitos e pré-conceitos estão se desfazendo, conquistando cada vez mais adeptos às práticas. Saiba um pouco mais sobre a importância, a eficácia e sobre a entrada destas práticasRead more about MEDITAÇÃO NO TRATAMENTO DO ESTRESSE E ANSIEDADE[…]