EDUCAÇÃO EM MINFULNESS PARA REDUÇÃO DO STRESS E ANSIEDADE

EDUCAÇÃO EM  MINDFULNESS  PARA REDUÇÃO DO STRESS E ANSIEDADE ~ PRESENCIAL ~ TATUAPÉ

Programa de 04 semanas para que você vivencie com todos os seus sentidos algumas práticas baseadas em Mindfulness.

Neste curso você aprenderá conceitos e práticas que poderão ser implementados em seu dia a dia.

QUEM PODE PARTICIPAR?

Todos os interessados em adquirir o hábito e benefícios da Meditação.

ESTRUTURA DO CURSO:

>04 encontros, um a cada semana.
>A cada encontro teremos conteúdos e vivências que possibilitem o seu verdadeiro entendimento sobre Viver Mindfulness.
>Todas as práticas utilizadas você poderá implementar no seu dia a dia, visando uma melhor Qualidade de Vida
>A cada semana teremos uma “lição de casa” para praticarmos até o encontro seguinte.
>A cada encontro teremos um espaço para compartilhar as práticas e dificuldades, possibilitando assim que o hábito da    Meditação seja algo prazeroso em sua vida!
>Faremos um diário de nossas semanas para que no último encontro possamos avaliar os ganhos de cada um de vocês!

PROGRAMAÇÃO:

Aula 1 – Tomar consciência sobre o Piloto Automático que Vivemos

Aula 2 – Experiência do Corpo – Respiração, sensação, sons e pensamentos

Aula 3 – Reconhecendo as dificuldades do dia a dia. Atenção Plena e vida diária.

Aula 4 – Dissipando os pensamentos Negativos através das práticas meditativas

LOCAL DOS ENCONTROS:

Harmonie Instituto – Rua Itapura, 414 – Tatuapé /SP

NÚMERO DE VAGAS: 8

Inscrições antecipadas pois as vagas são limitadas.

PRÓXIMAS TURMAS:

INÍCIO 16/06 – DAS 14:00 ÀS 15:30 (AULAS DIAS 16 – 23 E 30 DE JUNHO E 07/07)

INÍCIO 14/06 – DAS 20:00 ÀS 21:30 (AULAS DIAS 14 – 21 E 28 DE JUNHO E 05/07)

INSCRIÇÃO:

E-mail: contato@harmonieinstituto.com.br

Telefone: (11) 3492-3278

Whatsapp: (11) 94129-3677.

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