"Eu não tenho medo de tempestades, estou aprendendo a navegar meu navio."

~ Louisa May Alcott

Esteja Focad@

Treinamentos profissionais sobre liderança consciente e redução do estresse no local de trabalho.

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Esteja Presente

Programa de Mindfulness & Inteligência Emocional para Empreendedores.                                                                        

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Esteja por Inteiro

Psicoterapia baseada em Mindfulness para Empreendedores.                                                                                                                      

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Como a Atenção Plena pode mudar seu cérebro e melhorar sua saúde?

~ Harvard Now and Zen Reading Materials

Benefícios cognitivos e psicológicos

Participar de um programa de meditação de 8 semanas, proporciona mudanças mensuráveis ​​nas regiões cerebrais associadas à memória, à empatia e auto regulação do estresse.

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Competências emocionais
Estudos encontraram diferenças estruturais no cérebro de praticantes de meditação, observando espessamento do córtex cerebral em áreas associadas à atenção e integração emocional.

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Aprendizagem e Bem-Estar

Estudos comprovam maior densidade de matéria cinzenta no hipocampo, região importante para a aprendizagem e memória, e em estruturas associadas com auto-consciência, Compaixão e introspecção.

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Para mais informações: 

Adriana Cardoso ~ Psicóloga ~ CRP 06/65527

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+55 11 94537-1701