PROGRAMA DE MINDFULNESS PARA QUALIDADE DE VIDA, REDUÇÃO DO ESTRESSE E ANSIEDADE

Programa de 8 Semanas em Mindfulness para Qualidade de Vida, Redução do Estresse e Ansiedade, é um Programa baseado em MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) de Jon-Kabat Zinn.

SE VOCÊ PROCURA:

  • Aproximar-se de sua vida com mais serenidade, energia, compreensão e entusiasmo,
  • Desenvolver a capacidade de lidar mais eficazmente com situações de estresse de curto prazo e de longo prazo,
  • Aumentar sua capacidade de gerenciar e reduzir os níveis de ansiedade, dor ou desconforto,
  • Melhorar seu foco, resiliência e a capacidade de lidar com eventos desafiadores.

Este Programa é para você!

Aprenda a acessar e cultivar sua capacidade natural de cuidar de si mesmo, encontrando maior equilíbrio e bem estar.

ESTRUTURA DO PROGRAMA:

8 encontros semanais com 2 horas de duração.
Conteúdo teórico e prático, com material de apoio e áudio de práticas.

DATAS: TERÇA-FEIRA

JUNHO | 06/13/20/27

JULHO | 04/11/18/25

HORÁRIO:

Das 19:00 às 21:00

LOCAL:

Clínica Celebrar – Rua Fernandes Pinheiros, 421 / Tatuapé/ SP

VAGAS LIMITADAS!

INSCRIÇÕES ANTECIPADAS ATÉ 30/05/2017

PRÉ REQUISITOS PARA PARTICIPAÇÃO:

Responder ao formulário de PRÉ-INSCRIÇÃO AQUI.

REALIZAR A INSCRIÇÃO AQUI! (Pagamento seguro com Pagseguro)

Estar comprometid@ com a PRESENÇA durante todo o Programa (8 semanas)

FACILITADORA:
Adriana Cardoso. Psicóloga (CRP 06/65527)

Mentora para Empreendedores Iniciantes e Instrutora de Mindfulness para Promoção da Saúde (Mente Aberta/UNIFESP).

 

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